Machacas.... me estas llamando machaca??????? 
En el grupo de facebook hay de todo... yo hago unos 7000 Km y los hay que hacen 500. y también depende de la intensidad que quieras hacer.Sinceramente yo me apunte para pasar un rato en bici con la gente del barrio, para competir ya tengo mi gente del club...
También asisto a las de spinnig del go fit y si haces la clase entera del nivel superior pero con las cargas máximas que el monitor dice eso si de verdad machacarse..... je ....je