Gente corriendo por MM

De todas formas, tienes otro tipo de actividades a parte de las de "runear". La verdad es que es muy completa la oferta del poli (y que conste en acta que no llevo nada por dar publicidad al respecto).

mmmm! me lo pensaré ...y de paso me informaré en el poli para ver como va el tema.

Pués si antes "runeabas", no deberías dejarlo. Es muy adictivo (y sufrido) y ahora que va a llegar el buen tiempo, debemos empezar a cuidar nuestro físico.

Si te animas, estamos en el poli por las tardes a eso de las 19h los martes y los jueves. Pero si te interesa otro horario, tienes para elegir.

Saludos.

Que bien!!

Y las cuestas las haciais corriendo o andando??

Yo hace tiempo runeaba , solo llegue hacer carreras populares pq era más divertido...el ritmo por lo que cuentas mas o menos como tu...que no está mal para no estar entrenada....eso sí en las cuestas jamás paraba...con decirte que hice la de Valdilechas...cuesta para arriba, para abajo y así como 3 o 4 vueltas al pueblo...nada bonita no solo por las cuestas sino pq era vuelta a lo mismo.

Ayer tarde estuvimos haciendo una ruta de 45' y luego 4 series de subida en la cuesta de los hoyos. Bastante didáctico y algo criminal. Corrí con gente muy maja (alguna del foro) y ya hemos quedado para correr por libre hoy y posiblemente el domingo.

Gracias a todos por el apoyo (ayer tuve un momento de bajón en la carrera) y nos vemos "runeando".

PD: Suerte a los que se van a la carrera de Laredo.

Saludos.

¿Que tal? ¿han tenido que esperar por ti?

Por cierto el nombre de este post...sorprende bastante..ja, ja, ja...

Esta tarde voy con los del club de atletismo de paracuellos a hacer miles. Sobre las 19:00 estaremos en el poli.

Lo más seguro es que nos veamos en la media de Alcalá y la de Coslada.

Saludos.

Ati, yo miro en la web que te han comentado de carreraspopulares, de todas formas una vez que estas en el mundillo y te mueves por varias páginas en las que se suelen hacer amistades, pues..... enseguida te enteras de lo que se cuece por ahí, por ejemplo, ahora en breve tienes la media Cervantina en Alcalá, a la que iré para hacer tiempo y la semana siguiente a un muy buen precio la media de Coslada, también para intentar hacer tiempos....

Saludos....

¿nos estamos cruzando estas tardes corriendo????? hoy voy a hacer cuestas en la avenida de la circunvalación, estaré todo el rato (1hora) subiendo y bajando por si te animas. de 17.45 a 18.45 +/-

Voy a ver que posibilidades ofrece el Club de Atletismo de Paracuellos y luego decidiré si voy por mi cuenta o no.

Un saludo.

PD: Gracias por lo del pie.

Gracias. La voy a echar un vistazo a ver que se cuece por "el circuito".

Jesuscy, dónde miras la información de las carreras? Tienes alguna web en concreto?

Un saludo

El 20 es la media Cervantina, en Alcála. Es el primer año que la hacen y es para hacer tiempo, en esa sabremos como estamos para la maratón..... además es de las lisitas, no como El Pardo.

El jueves hablaré con mis compañeros de carrera para ver cual es el plan que llevan ellos. Si salen por ahí me uniré al grupo.

PD: Suerte en Laredo. Me das una envidia sana. Con lo que me gusta el norte. Ya me apuntaré a alguna un día de estos.

perdón quise decir iBAS ( todavia no se me ha quitado de las ultimas facturas que estoy haciendo, je.je..).

Jesucy ya sabia yo que tu andarias por esos ritmos, je.je.. pero como dices es cuestión de quedar un domingo y unos subir un pelín ( mi caso) y otros bajar el suyo ( el tuyo). No obstante deicros que todos los domingos a las 9 en la puerta del polideportivo quedamos un grupo de distintos niveles y cada grupo con su entreno y ritmos, con lo que seguro que si os acercais teneis compañia.

Ati74, tu vas en nuestros tiempos y seguro que entonces ivas ayer con el grupo de las 7 subiendo por el paseo de las camelias, nosotros salimos luego. este domingo no puedo, ya que tenemos un 10.000 en Laredo y vamos un grupo del club en autocar, con lo que correré el domingo en Santander, pero otros compañeros que se quedan salen seguro el domingo a las 9 y si no el proximo nos vemos.

Saludos.

Ayer estuve con el grupo de las 19h del club de atletismo por primera vez. Llevaba casi dos semanas sin salir a correr y la verdad es que me encontré bastante bien (salvo un tramo en el km6 que perdí el ritmo en una subida).

Jaranda-Jesuscy, yo ya he terminado dos medias maratón (a un ritmo de 5:40 el km y con un tiempo de 1:58 como mejor marca). No me importaría salir algún domingo a rodar por la zona, y como dice Jesuscy, que cada uno vaya a su ritmo).

Nos vemos por ahí.

PD: No creo que llegue a la maratón, pero lo intentaré.

Un día (Domingo) nos teníamos que juntar todos para salir a correr, a poder ser tempranito, y según las necesidades de cada uno poder irse descolgando.

Yo hago los domingos entre 25 y 32 km por MM y ya tengo más o menos cogidas las medidas de algún circuito ;-). Así que nada, si queréis madrugar y hacer unos Km, nos podemos hacer compañía unos a otros. El único pero es el ritmo, no todos tenemos el mismo, yo quisiera acabar la maratón en 3h 30´ y para eso tengo que darle bien a la zapatilla, pero si hay que bajar un domingo el ritmo.... no importa ;-)

Saludos......

ultratumba, nosotros en el grupo llevamos mas de un mes con 4 entrenos a la semana y unos 150-160 km al mes, haciendo como dices tiradas de unos 10 km entre semana y los domingos de entre 15 y 18 km y estamos preparando la media de madrid. La verdad es que he corrido ya 3 medias y me gustaria algun dia poder hacer una maratón y me "alegra" ver que se puede con este entreno hacerla y terminarla, aunque estoy seguro que tus ritmos no son los nuestros, ya que en la media mi marca es de 1,57 h, con lo que en una maratón me podria ir tranquilamente a 4,20 h y eso es mucho castigo¡¡.

Saludos.

Una cosa de ultima hora, el grupo de las 8,30 estaremos hoy antes por eso  del partido, je.je.. si te pasas estaremos sobre 8,15 salu2.

Pues si te acercas intenta estar sobre las 8,15 para hablar con el mister y asi para y media que es cuando salimos ya puedes salir con la gente del grupo. Hoy como te digo será suave ya que este finde tenemos carrera.

Jesucy tu andas mucho y bien que ya nos conocemos, seguro que en la maratón terminas bien, mucha suerte .

Saludos .

Gracias por la invitación Jaranda. Luego te comento. Lo más seguro es que me acerque, pero tengo que ver antes una cosilla.

De nuevo, gracias.

;-)

Yo diría que con 3 días por semana a 10 km/día  y los domingos supongamos 21 km, es muy muy escaso para afrontar la maratón de Madrid... Ahora bien, si una vez allí hay fuerzas.....

Saludos.

Ati74 hoy sobre las 8,30 estaremos un grupo en el poli si a esa hora puedes acercaté y te presento al mister y sales un  rato con nosotros, hoy tenemos unos 50 minutos y por lo que dices estarias en nuestro nivel ( eso si si ya de entrada corres esos Km y a esos ritmos te doy de plazo 2 meses para subir al siguiente, pero tranquilo tambiémn hay buena gente, menos que nosotros je.je. pero buena gente).

Ah y que no te engañen, ya correr una media sin mucho entremno es duro y mas la de Madrid.

Gracias Jesuscy, pero ya estoy bien equipado.

Seguiré entrenando para la carrera. Y recuerda...lo importante es participar.

PD: Nunca la he corrido. Espero que el tiempo respete y sea tan bonita como dicen mis compis.

Un saludo

Bueno Ati, perfecto, podría decirte que si te vas a apuntar a la maratón y quieres amortizar los 45 €urazos que cuesta, Adidas, si compras alguno de los modelos de zapatillas que vienen en la web de MAPOMA, te regala la inscripción. Yo lo he hecho así aprovechando una oferta del 30% del CI, unas zapas de 122€ menos el 30% se quedaron en 85€ , así que por este precio conseguí unas zapas y la inscripción.

Venga mucha suerte y entrena duro que la maratón de Madrid es bonita pero dura dura.....

Creo que son gitanos haciendo jogging... Sospechosisimos!!

Dpd

Ya está solucionado. He hablado con un vecino que pertenece al club de atletismo. Mañana tengo una "prueba de nivel" para ver que tal.

PD: La maratón la voy a correr, pero no entera. Me pararé en el km 21,5 (media maratón) y si todavía me quedan fuerzas...a por la meta.

Bueno ya me dirás pero a ese ritmo hay que rebajarle un minutito eh... que viene en Abril la maratón.

Yo salgo tres veces por semana a una media diaria de 10km y con un ritmo no superior a 5:40 el km. Ahora que empieza el "buen tiempo" quizas ruede más km (tengo una marca en 21km). 

Voy a preguntar lo del club de atletismo y si veo que no me convence te comento lo de correr el domingo.

PD: No me importa madrugar. Incluso lo prefiero, así tengo más tiempo libre.

Saludos

Se acerca el Maratón de Madrid y hay que entrenar. Por eso es posible que veas a más gente corriendo. Yo salgo entre diario a darle duro pero los Domingos, si te quieres apuntar, voy algo más tranquilo,  ahora sí, madrugón y Km eh......

Saludos.

Ati74,

Si son de los primeros, únete a ellos, son gente altamente recomendable y sana. Si son de los segundos, mantente alejado.

En serio, como dice jaranda, son gente del club de atletismo y merece la pena, si te gusta lo de sufrir corriendo, juntarte.

Gracias Jaranda. Me informaré en el poli.

Neil... a ti también gracias por las coñas que viertes en el foro. Un poco de humor nunca viene mal.

Seguramente sean del grupo de las mañanas del club de atletismo de paracuellos, te puedes informar en el polideportivo o en la web atletismoparacuellos, hay grupos de mañan, tarde y de varios niveles y todos andamos corriendo por los caminos y calles de los alrededores.

si te animas bienvenido.